ハンドスプリング 手をついて前に回ります。 ここではその場で単発をするやり方をしています。
立った状態から倒立にいくように手をつけます。 足を振り上げて手で床を押します。 この時肩で床を押す意識をしましょう。 また、指先まで使って押しましょう。 足をつきます。 勢いがないので体は反り気味にしましょう。 足を引きます。
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立った状態から倒立にいくように手をつけます。
足を振り上げて手で床を押します。
足をつきます。 
足を引きます。